Å drive forandring gjennom menneskers oppfinnsomhet og tilstedeværelse.
Inn i naturen
Skal vi skape en fremtid der formål, mennesker, planet og økonomisk fortjeneste er del av samme bunnlinje, må vi bort fra ‘business as usual’.
Skal vi som ledere tørre å lede med medfølelse for mennesker, planeten vår og forstå at nettopp dette er grunnlaget for blomstrende selskaper, må vi også tørre å tenke og være på en ny måte.
Å ta en pause, kan være et godt sted å begynne.
I stillhet. Sammen. For å lytte, til hverandre.
Og ja – vi vet. Det er utenfor komfortsonen. Men for å skape nytt, må vi også våge å gå nettopp dit. Med nærvær trenes kapasiteten til kreativitet, ro, årvåkenhet – og mot. Større ro og oppmerksomhet gir oss også mulighet til å oppdage den indre kritikeren før den retter fingeren innover eller mot andre.
Da kan vi i stedet våge oss videre inn i innovasjonsprosessen, inn i det ukjente. Mens vi skaper den fremtiden vi ønsker oss.
Våre kontemplative moduler
Fem stier
Fem stier er en enkel, individuell øvelse for å ankomme her og nå – senke skuldrene, puste med magen, legge bak deg det du kommer fra og dit du skal – og gi støtte til å være mer tilstede, sammen. Vi kan gjerne kalle det en strukturert pause – eller et girskifte. Øvelsen inviterer deltagerne til å lande i seg her og nå, før vi starter å jobbe. Da blir det enklere å lytte både til egne og andres tanker og ideer.
Fem stier kan være nyttig når man ønsker å skape grunnlag for et trygt, åpent og samskapende innovasjonsklima – ikke nødvendigvis midt i komfortsonen. Fem stier kan også være til hjelp når det er behov for å tre aktivt ut av gamle tankemønstre og oppdage impulser til nye løsninger og ideer.
Fem stier er vår forenklede, frie tolkning av Femkanten som er udviklet af Jes Bertelsen ved Vækstcenteret i Danmark.
Inn i naturen
I denne øvelsen trener vi på å være hjemme i oss selv, ved å hente kunnskap fra naturen. Et tre er ikke bare kronen, men også stammen, røttene og skogen. På samme måte må også vi se oss selv i verden for å bli tydeligere.
Vi trener på å merke oss selv i en større sammenheng, vi knytter indre og ytre natur tettere sammen. Nærvær innover og utover.
Inn i naturen kan være nyttig når vi trenger å ta inn og se enda klarere hvordan våre produkter og tjenester er en del av helheten, hvordan vi er en del av helheten. Fra dette ståstedet kan nye bærekraftige løsninger spire.
Landsbyen
Innovasjon skjer i fellesskap, og det er mangfoldet som er det skapende. Derfor trenger vi å trene på å være i oss selv – samtidig som vi lærer oss å bli bedre til å tåle det som er ulikt mellom oss selv og andre.
Landsbyen bygger på Fem stier-øvelsen, men som gruppeøvelse.
Landsbyen kan være nyttig når man ønsker å skape grunnlag for et trygt, åpent og samskapende innovasjonsklima – ikke nødvendigvis midt i komfortsonen. Landsbyen kan også være til hjelp når det er behov for å tre aktivt ut av gamle mønstre og oppdage impulser til nye løsninger og ideer – idet de oppstår.
Landsbyen er basert på Social Presencing Theatre og The Village, utviklet av Arawana Hayashi ved Presencing Institute i Boston.
Horisont
Horisont er en øvelse som kan hjelpe oss å se spesifikke situasjoner klarere og mer nyansert; situasjonens roller, relasjonene mellom disse, og overblikket. Øvelsen kan også gi fornemmelser av situasjonens fremtidige potensiale.
Øvelsen er for oppdragsgivere med komplekse problemstillinger hvor man ønsker å oppnå en tydeligere samlet opplevelse av dagens situasjon – og mulige fremtider.
Horisont er basert på Social Presencing Theatre og 4D mapping, utviklet av Arawana Hayashi ved Presencing Institute i Boston.
4 lyttesteg
Lytting er kilden til alt stort lederskap. Det er en kjerneferdighet, ikke bare for ledelse, men for alle som ønsker profesjonell mestring i sitt fag.
Blant engasjerte mennesker er det ofte lett å gå inn i mønster hvor vi tenker på hva vi skal si neste gang vi har ordet, fremfor å lytte til hva som faktisk blir sagt i et møte.
4 lyttesteg er en enkel metode for å bevisstgjøre ulike nivå av samtaler slik at vi kan være oppmerksomme på å bevege oss fra konform og høflig dialog til dypere lytting og – om vi er heldige – “samskapende flow”.
4 lyttesteg er basert på Social Presencing Theatre og 4 lyttenivå, utviklet av Arawana Hayashi ved Presencing Institute i Boston.
Mindfulness
I mindfulness trener vi på å være oppmerksom på det som rører seg i og rundt oss. Treningen gir deg større muligheter for å velge hvor og hvordan du har fokus. Nå snakker vi bærekraft på individnivå! Tar du vare på deg selv, er du mer klar for å ta vare på og bidra i samspill med omgivelsene rundt deg på jobb og privat.
Fordelene med mindfulness er mange. Det gir mulighet for å ta en pause, senke skuldrene, stresse ned. Og det gjør jo godt! Mindfulness kultiverer åpen og nysgjerrig lytting til seg selv og andre. Vi kan i større grad la den indre kritikeren ligge. Det blir mer plass til å la nye ideer komme, vi går ikke så lett glipp av dem: vi er mer her og nå, akkurat når ideen viser seg. Treningen stryker indre og ytre klima i rommet: fokus, robusthet og samarbeid. Her kan samskaping skje!
Mindfulness MBSR er utviklet av Jon Kabat-Zinn, PhD på UMASS Medical Center.
